व्हिडिओ गेम हा आळशी व्यक्तीचा छंद म्हणून विचार केला जातो, परंतु अलिकडच्या वर्षांत त्यांची प्रतिष्ठा सुधारली आहे. एकेकाळी ते असामाजिक वर्तनाला प्रोत्साहन देतात आणि किशोरवयीन मुलांमध्ये हिंसक गुन्हेगारी वाढवतात असे मानले जात होते, परंतु आता हे समजले आहे की ते खरोखर फायदेशीर ठरू शकतात. तथापि, संशोधन असे सूचित करते की व्हिडिओ गेम खरोखर आपल्या आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम करू शकतात. हे बऱ्याच लोकांसाठी मोठे आश्चर्य म्हणून येणार नाही. शेवटी, जेव्हा तुम्ही त्याबद्दल तार्किकदृष्ट्या विचार करता, तेव्हा व्हिडिओ गेम खेळत बराच वेळ बसून काही फायदे असणे आवश्यक आहे. तर येथे 5 कारणे आहेत Сz.depositphotos.com, व्हिडिओ गेम्स तुमच्या आरोग्यासाठी चांगले का आहेत:
व्हिडिओ गेम तुमची दृष्टी सुधारू शकतात
व्हिडिओ गेम्स तुमच्या आरोग्यासाठी चांगले असण्याचे पहिले कारण म्हणजे ते तुमची दृष्टी सुधारू शकतात. जेव्हा आपण दृष्टीबद्दल बोलतो तेव्हा आपण प्रत्यक्षात दोन भिन्न गोष्टींबद्दल बोलत असतो. प्रथम, आम्ही तुमच्या दृश्य तीक्ष्णतेबद्दल बोलत आहोत—तुम्ही गोष्टी किती स्पष्टपणे पाहता. मग आम्ही तुमच्या व्हिज्युअल क्षमतांबद्दल देखील बोलतो - म्हणजे, वेगवेगळ्या प्रकाश परिस्थितींसह, तुम्ही वेगवेगळ्या वातावरणात किती चांगले पाहता. या दोन गोष्टींमध्ये एक संबंध आहे: तुम्ही तुमची व्हिज्युअल कौशल्ये वापरून तुमची दृश्य तीक्ष्णता सुधारू शकता. हे करण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे व्हिडिओ गेम खेळणे. आपण जितके चांगले पाहू शकता तितके चांगले आपण गेम खेळू शकता. व्हिडीओ गेम्स तुमची दृष्टी सुधारू शकतात, मग ते अंधारात असो किंवा पडदे काढलेल्या खोलीत.
व्हिडिओ गेम तुम्हाला स्नायू, ताकद आणि लवचिकता तयार करण्यात मदत करतात
व्हिडिओ गेम्स तुमच्या आरोग्यासाठी चांगले असण्याचे दुसरे कारण म्हणजे ते तुम्हाला स्नायू, ताकद आणि लवचिकता तयार करण्यात मदत करू शकतात. आपण कदाचित याबद्दल विचार केला नसेल, परंतु व्हिडिओ गेम खेळताना आपण प्रत्यक्षात सर्व प्रमुख स्नायू गट वापरता. तुम्ही गेमपॅड, कीबोर्ड किंवा माउस वापरत असलात तरीही तुमचे हात, हात, खांदे आणि छाती हालचाल करत आहेत. गेम खेळताना तुम्ही तुमचे स्नायू देखील ताणू शकता आणि तुमची लवचिकता वाढवू शकता. तुम्ही व्हिडिओ गेम खेळता तेव्हा तुम्ही व्यायाम करत आहात असे तुम्हाला वाटणार नाही, पण प्रत्यक्षात तुम्ही असे आहात. तुम्ही फुटबॉल, बास्केटबॉल किंवा बेसबॉल सारखा सक्रिय व्हिडिओ गेम खेळत असल्यास हे विशेषतः खरे आहे.
फोटोगॅलरी
व्हिडिओ गेम तुम्हाला वजन कमी करण्यास मदत करू शकतात
व्हिडिओ गेम्स तुमच्या आरोग्यासाठी चांगले असण्याचे तिसरे कारण म्हणजे ते तुमचे वजन कमी करण्यात मदत करू शकतात. जरी तुम्हाला असे वाटत असेल की तासनतास बसून व्हिडिओ गेम खेळणे हा वजन कमी करण्याचा एक आळशी मार्ग आहे, प्रत्यक्षात ते अगदी उलट आहे. जेव्हा तुम्ही व्यायाम करता तेव्हा तुमचे शरीर तुमच्या स्नायूंमधील कर्बोदके तोडून त्यांचे उर्जेमध्ये रूपांतर करते. जर तुम्ही ही उर्जा वापरली नाही तर तुमचे शरीर चरबी म्हणून साठवेल. त्यामुळे तुम्ही जितका जास्त व्यायाम कराल तितके वजन कमी करू शकता. वजन कमी करण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे व्यायाम, आणि व्यायामाचा सर्वोत्तम प्रकार म्हणजे एरोबिक व्यायाम. एरोबिक व्यायाम इतर कोणत्याही प्रकारच्या व्यायामापेक्षा जास्त कॅलरी बर्न करतो. एरोबिक व्यायामादरम्यान, तुमचे हृदय गती नेहमीपेक्षा जास्त असते. व्हिडीओ गेम्स खेळल्याने तुमच्या हृदयाची गतीही वाढते. आणि जेव्हा तुमची हृदय गती जास्त असते, तेव्हा तुम्ही जास्त कॅलरी बर्न करता. जसे स्नायू आणि लवचिकता निर्माण करणे, व्हिडिओ गेम खेळणे तुमचे संपूर्ण शरीर कार्य करते. याव्यतिरिक्त, व्हिडिओ गेम अनेकदा स्पर्धात्मक असतात. याचा अर्थ तुम्ही कदाचित हालचाल करत असाल आणि तुमची हृदय गती आणखी वाढेल. बऱ्याच खेळांप्रमाणे, व्हिडिओ गेम ऑनलाइन किंवा मित्रांसह खेळले जाऊ शकतात आणि एकट्याने फिरायला जाण्यापेक्षा ते अधिक मजेदार असू शकतात.
फोटोगॅलरी
व्हिडीओ गेम्स हा समाजात मिसळण्याचा आणि मित्र बनवण्याचा उत्तम मार्ग असू शकतो
व्हिडिओ गेम्स तुमच्या आरोग्यासाठी चांगले असण्यामागचे चौथे कारण म्हणजे ते समाजात मिसळण्याचा आणि मित्र बनवण्याचा उत्तम मार्ग असू शकतात. तुम्ही ऑनलाइन व्हिडिओ गेम खेळता तेव्हा, तुम्ही इतर अनेक खेळाडूंच्या संपर्कात येण्याची शक्यता असते. अशा प्रकारे तुम्ही मित्र सहज शोधू शकता. तथापि, हे केवळ ऑनलाइन गेम नाही जिथे तुम्ही लोकांना भेटू शकता. तुम्ही फुटबॉल किंवा गोल्फ सारखे खेळ खेळल्यास, तुम्ही तुमच्या सभोवतालच्या लोकांना भेटू शकता आणि त्यांच्याशी मैत्री करू शकता. जेव्हा तुम्ही क्रीडा खेळ खेळता, तेव्हा तुम्ही इतर खेळाडूंशी संवाद साधू शकता, त्यामुळे तुम्ही सहज मित्र बनवू शकता. मित्र बनवणे तुमच्यासाठी चांगले आहे आणि तुमचे आरोग्य आणि कल्याण सुधारू शकते. त्यामुळे व्हिडिओ गेम्स तुमच्यासाठी चांगले आहेत कारण ते तुम्हाला भेटू शकतात आणि मित्र बनवू शकतात. व्हिडिओ गेम ऑनलाइन किंवा वैयक्तिकरित्या मित्रांसह खेळले जाऊ शकतात. हे तुम्हाला मित्र बनविण्यात आणि सामाजिक बनविण्यात मदत करू शकते आणि ते तुमचे आरोग्य सुधारण्यास देखील मदत करू शकते.
व्हिडिओ गेम तणाव आणि चिंता दूर करण्यात मदत करू शकतात
व्हिडिओ गेम्स तुमच्या आरोग्यासाठी चांगले असण्याचे पाचवे कारण म्हणजे ते तणाव आणि चिंता दूर करण्यात मदत करू शकतात. तुम्ही ॲक्शन व्हिडिओ गेम खेळल्यास हे विशेषतः खरे आहे. ॲक्शन व्हिडिओ गेममध्ये सहसा वेगवान असतो, ज्यामुळे तुमचा मूड सुधारू शकतो. जेव्हा तुम्ही ॲक्शन व्हिडिओ गेम खेळता तेव्हा तुम्ही गेम खेळण्यावर लक्ष केंद्रित करता, त्यामुळे तुम्ही इतर गोष्टींचा विचार करत नाही. याचा अर्थ तुम्ही अशा गोष्टींचा विचार करत नाही ज्यामुळे तुम्हाला तणाव किंवा चिंता निर्माण होते. जेव्हा तुम्ही ॲक्शन व्हिडिओ गेम खेळता तेव्हा तुम्ही हात-डोळा समन्वय वापरता आणि यामुळे तुम्हाला बरे वाटू शकते.
निष्कर्ष
व्हिडिओ गेम खेळण्याचे अनेक फायदे आहेत, ज्यात तुमची दृष्टी सुधारणे, तुमचे वजन कमी करण्यात मदत करणे, तुम्हाला स्नायू आणि सामर्थ्य निर्माण करण्यात मदत करणे, तुम्हाला सामाजिक बनविण्यात आणि मित्र बनविण्यात मदत करणे आणि तणाव आणि चिंता दूर करण्यात मदत करणे. निरोगी राहण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे सक्रिय राहणे, तंदुरुस्त राहण्याचा व्हिडिओ गेम हा एक चांगला मार्ग असू शकतो. ते तुम्हाला बाहेर जाण्यासाठी आणि इतर लोकांना भेटण्यासाठी देखील प्रोत्साहित करू शकतात. त्यामुळे जेव्हा तुम्हाला कामातून सुट्टी मिळेल तेव्हा दिवसभर घरी बसून व्हिडिओ गेम खेळू नका. बाहेर पडा, सक्रिय व्हा आणि तुमचे आरोग्य सुधारेल अशा गोष्टी करा.
