बाहेर हळूहळू थंडी पडत आहे आणि आपल्यापैकी काहींसाठी याचा अर्थ बाहेरच्या शारीरिक हालचालींचा हळूहळू अंत होतो. जर तुम्ही देखील अशा लोकांपैकी एक असाल ज्यांना थंडीत बाहेर धावणे किंवा वर्कआउट फील्डवर व्यायाम करणे आवडत नाही, तर आजच्या लेखात आम्ही तुमच्यासाठी सादर केलेल्या ऍप्लिकेशन्सपैकी एकाच्या मदतीने तुम्ही घरच्या घरी व्यायाम सुरू करू शकता.
तुम्हाला स्वारस्य असू शकते
फिटफाई
आम्ही आमच्या निवडीची सुरुवात Fitify या अतिशय यशस्वी घरगुती ऍप्लिकेशनसह करू. या ॲप्लिकेशनमध्ये, तुम्हाला टेलर-मेड ट्रेनिंग प्लॅन, 30 मिनिटांपर्यंतचे व्यायाम ब्लॉक, पण तुमचा स्वतःचा व्यायाम निवडण्याचा पर्याय देखील मिळेल. Fitify नवशिक्यांसाठी आणि प्रगतांसाठी, एड्ससह किंवा त्याशिवाय सर्व प्रकारचे व्यायाम ऑफर करते. हा अनुप्रयोग तज्ञांच्या सहकार्याने विकसित केला गेला आहे.
नाइके ट्रेनिंग क्लब
तुम्ही 5% मोफत आणि जाहिरातमुक्त होम वर्कआउट ॲप शोधत असल्यास, Nike Training Club पेक्षा पुढे पाहू नका. नाइके ट्रेनिंग क्लब 30 ते XNUMX मिनिटांपर्यंत व्यायामाचे सत्र देते. तुम्ही व्यायामाचा प्रकार, तुम्हाला लक्ष्य करू इच्छित स्नायू गट तसेच व्यायामाची अडचण पातळी निवडू शकता. याव्यतिरिक्त, NTC सर्व प्रकारचे अधिक व्यापक व्यायाम कार्यक्रम आणि उपयुक्त सूचना, टिपा आणि युक्त्या देखील ऑफर करते.
फोटोगॅलरी
फ्रीलेटिक्स
फ्रीलेटिक्स हे घरच्या घरी व्यायाम करण्यासाठी देखील लोकप्रिय ॲप आहे. फ्रीलेटिक्स ऍप्लिकेशनमध्ये, HIIT व्यायामाचे चाहते आणि ज्यांना बळकट करायचे आहे - एकतर त्यांच्या स्वतःच्या वजनाने किंवा डंबेलसह, परंतु धावपटू देखील त्यांच्या शुद्धीवर येतील. निर्देशात्मक व्हिडिओ आणि ॲनिमेशन व्यतिरिक्त, फ्रीलेटिक्स सर्व स्तरांच्या व्यायाम करणाऱ्यांसाठी व्हॉइस कोच वैशिष्ट्य आणि सानुकूल करण्यायोग्य प्रशिक्षण योजना देखील ऑफर करते.
फोटोगॅलरी
सात - 7 मिनिटे कसरत
बरेच लोक म्हणतात की त्यांच्याकडे दिवसभर व्यायाम करण्यासाठी पुरेसा वेळ नाही. पण सेव्हन - 7 मिनिट वर्कआउट हे ॲप्लिकेशन तुम्हाला खात्री पटवून देईल की दिवसातून सात मिनिटांची हालचाल देखील तुम्हाला फायदेशीर ठरू शकते. ॲप तुम्हाला चतुराईने तयार केलेले सात-मिनिटांचे व्यायाम ब्लॉक्स ऑफर करेल, ज्या दरम्यान तुम्ही ताणून धराल, तुमची हृदय गती वाढवाल आणि तुमच्या एकूण फिटनेसमध्ये योगदान द्याल. तुम्हाला आश्चर्य वाटेल की फक्त सात मिनिटांचा व्यायाम एखाद्या व्यक्तीसाठी किती फायदेशीर ठरू शकतो.
फोटोगॅलरी
