ख्रिसमसला कल्याण आणि शांततेची सुट्टी म्हणून पाहिले जात असले तरी, तुम्हाला नक्कीच माहित आहे आणि बहुधा स्वतःला अनुभवले असेल, असे नेहमीच नसते. कधीकधी ते तणाव, वादविवाद किंवा, देव मना करा, चिंता यांनी भरलेले असू शकतात, जे ख्रिसमसच्या झाडाखाली केवळ आश्चर्यच नाही तर पुढील काही दिवस देखील खराब करेल. सुदैवाने, आजच्या व्यस्त काळात, असे अनेक ऍप्लिकेशन्स आहेत जे तुम्हाला या आजाराचा सामना करण्यास आणि विचारांचा प्रवाह शांत करण्यास मदत करतील, परंतु सर्वसाधारणपणे अशा व्यस्त कालावधीसाठी तुमचा दृष्टिकोन देखील बदलतील. म्हणूनच आम्ही तुमच्यासाठी तणावाविरूद्ध 5 सर्वोत्तम मदतनीस तयार केले आहेत, ज्यामुळे तुम्ही अस्वस्थता टाळाल आणि कोणास ठाऊक, कदाचित त्यांचा वापर तुम्हाला अनपेक्षित उत्पादकता सुनिश्चित करेल.
तुम्हाला स्वारस्य असू शकते
शांत
कदाचित या दिशेने सर्वात प्रसिद्ध आणि जगप्रसिद्ध अनुप्रयोग शांत आहे. हा आनंददायी आणि पहिल्या दृष्टीक्षेपात अस्पष्ट अनुप्रयोग मार्गदर्शित ध्यान प्रदान करेल ज्यामुळे तुमचा तणाव कमी होईल, तुम्हाला झोपायला मदत होईल आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, त्यांचे आभार, तुम्ही तुमच्या अपेक्षेपेक्षा बरेच काही करू शकाल. याव्यतिरिक्त, शांत तुमची झोप, त्याची गुणवत्ता आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे त्याची वारंवारता देखील निरीक्षण करते. तुम्हाला झोप येत नाही, चिडचिड होत नाही किंवा दिवसभर पडून राहणार नाही कारण तुम्ही कँडी खाल्ल्याने आणि काहीही करायचे नाही. हे ध्यान आहे जे तुम्हाला विचारांचा प्रवाह शांत करण्यास, स्विच ऑफ आणि तुमची उर्जा जिथे अर्थपूर्ण आहे तिथे निर्देशित करण्यात मदत करेल. विश्रांतीचा हा मार्ग तुम्हाला आकर्षित करत असल्यास, याकडे जा गुगल प्ले आणि ॲप विनामूल्य स्थापित करा.
पॅसिफिका
इतर लोकप्रिय अनुप्रयोगांमध्ये पॅसिफिका समाविष्ट आहे. अर्थात, यात आधीच नमूद केलेल्या ध्यानाची कमतरता नाही, परंतु या साधनाव्यतिरिक्त, ते स्वतः वर्तणूक थेरपी देखील देते, ज्यामुळे आपण आपल्या भावना ओळखू शकता. हे प्लॅटिट्यूडसारखे वाटत असले तरी, फसवू नका. बऱ्याचदा, लोकांना त्यांच्या भावनांसह कसे कार्य करावे हे माहित नसते आणि एकतर त्यांना खूप दडपून टाकतात किंवा त्याउलट, त्यांच्या आवेगांना खूप स्वातंत्र्य देतात. कोणत्याही प्रकारे, राग, निराशा किंवा सद्य परिस्थिती लक्षात घेता दुर्दैवाने अपरिहार्य असलेल्या व्यापक चिंतासह कसे कार्य करावे हे शिकवण्यासाठी हा एक उत्कृष्ट साथीदार आहे. वर गुगल प्ले आणि पॅसिफिका, विस्ताराने सॅनव्हेलोला संधी द्या.
योग स्टुडिओ
विश्रांती पद्धतीच्या संपर्कात आलेल्या प्रत्येकाने कदाचित योग आणि त्याचे परिणाम याबद्दल आधीच ऐकले असेल. तथापि, केवळ काही लोक योगाच्या क्षमतेचा पुरेपूर वापर करण्याचे धाडस करतात किंवा कदाचित सर्वत्र आशीर्वाद असलेल्या अभ्यासक्रमांसाठी साइन अप करतात. तथापि, सध्याच्या परिस्थितीमुळे अनेकदा समोरासमोर उपस्थित राहणे अशक्य होते आणि दुसरी गोष्ट ही आर्थिक बाजू आहे, जेव्हा अभ्यासक्रम अगदी स्वस्त नसतात आणि नेहमी पुरेशा दर्जाची ऑफर देत नाहीत. सुदैवाने, योग स्टुडिओ नावाचे एक ॲप आहे जे तुम्हाला योगाभ्यास करण्याच्या सर्वोत्तम पद्धती ऑफर करताना तुमच्या आरोग्याची काळजी घेईल. तुम्हाला काळजी करण्याची गरज नाही, बहुधा तुम्हाला घरी कोणीही पाहणार नाही आणि तुम्ही शांततेत फायदेशीर परिणामांचा आनंद घेण्यास सक्षम असाल. म्हणून ध्येय ठेवा गुगल प्ले आणि योग स्टुडिओ वापरून पहा.
प्रौढ रंग
तुम्हाला लहानपणी रंगीत पुस्तके आवडायची? प्रौढांसाठी रंगीत पुस्तकांचा प्रयत्न कसा करावा? आम्ही कबूल करतो की ही कल्पना सुरुवातीला विलक्षण आणि अव्यवहार्य वाटू शकते, परंतु त्यास संधी द्या. शेवटी, कलरिंग हा थेरपीचा सर्वोत्कृष्ट प्रकार आहे आणि अनेक नामांकित मनोचिकित्सक ही पद्धत वापरतात असे काही नाही. कोणत्याही परिस्थितीत, फक्त स्टोअरमध्ये जाणे आणि काही रंगीत पुस्तके खरेदी करणे पूर्णपणे आदर्श नाही. प्रथम, आपण जे शोधत आहात ते उत्पादन नेहमी देत नाही आणि दुसरे म्हणजे, आपल्याला थोडेसे अस्ताव्यस्त वाटत असल्यास आम्ही पूर्णपणे समजून घेऊ. म्हणूनच एक ॲडल्ट कलरिंग ॲप आहे जे तुम्हाला तुमच्या चित्रांना तुमच्या आवडीनुसार रंग देऊ देते. फक्त भेट द्या गुगल प्ले आणि अनुप्रयोग वापरून पहा.
रिलॅक्स मेलॉडीज
शेवटी, आमच्याकडे संगीत प्रेमींसाठी काहीतरी आहे. अर्थात, तुम्हाला YouTube किंवा Spotify वर आरामशीर गाणी आणि आरामदायी गाण्यांची संपूर्ण श्रेणी मिळू शकते, परंतु ती सर्वच तुमच्यासाठी पूर्णपणे जुळू शकत नाहीत. म्हणूनच तुमच्यासाठी ही समस्या सोडवणाऱ्या ॲप्लिकेशनपर्यंत पोहोचणे हा एक आदर्श पर्याय आहे. आणि तुम्हाला योग्य पर्याय ऑफर करतो. आणि तो अनुप्रयोग म्हणजे रिलॅक्स मेलडीज, एक आनंददायी आणि अंतर्ज्ञानी स्नॅक आहे, ज्यामुळे तुम्ही कधीही तुमच्या आवडत्या गाण्यात मग्न होऊ शकता, तुमच्या विचारांचा प्रवाह शांत करू शकता आणि आराम करू शकता. याव्यतिरिक्त, विशेष ब्रेनवेव्ह फंक्शनबद्दल धन्यवाद, ऍप्लिकेशन स्वतःच सर्वात योग्य संगीत शोधते आणि तुम्हाला त्यांची शिफारस करते किंवा तुम्ही स्वतः आरामदायी संगीत तयार करू शकता. त्यामुळे शांत होण्यासाठी संगीत हा तुमचा कॉफीचा कप असेल, तर त्याकडे जा गुगल प्ले आणि ॲप विनामूल्य डाउनलोड करा.
तुम्हाला स्वारस्य असू शकते
